こんにちは。
古賀文敏ウィメンズクリニックの院長
古賀文敏先生より、
「卵子の老化に負けない 妊娠体質に変わる栄養セラピー」
青春出版社
を贈って頂きました。
昨年秋にエルガーラホールで
「女性の未来は食事で変わる」
の講演をもとに古賀院長先生と
栄養カウンセラーの定真理子さんが
書かれた本です。
この本には
年齢に伴う卵の減少や卵の質の低下を
食事や栄養素でとり方で改善する為の
セオリーが具体的に書かれています。
コレステロール値と
抗ミュラー管ホルモン(AMH)の関係や、
脂肪の有効的な摂取の仕方など、
とても興味深く、
そして説明が分かりやすく、
本を贈って頂いたその日に
一気読みしてしまいました。
妊娠体質に変わるには食事が大切という事は
わかっていても
具体的に何をどう食べていいのかわからない
という方はとても多いと思います。
アマゾンでも1300円+税で購入できます。
不妊治療をされている方や
妊活をされている方には
是非とも読んでいただきたい著書です。